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湿气分为寒湿和热湿,你是属于哪一种?

发?#38469;?#38388;:2019-07-05 17:28:58 作者:小雅 文章来源:美容院加盟 浏览量:
摘要:有很多人总说自己体内湿气很重,知道自己体内有湿气,所以就经常煮一些红豆薏米粥,希望能够通过食物来排出体内的湿气,但是真的是这样吗?

  有很多人总说自己体内湿气很重,知道自己体内有湿气,所以就经常煮一些红豆薏米粥,希望能够通过食物来排出体内的湿气,但是真的是这样吗?

  其实,湿气是分为寒湿和热湿两种的,在不清楚自己是哪种湿气的时候就胡乱祛湿,是达不到排湿作用的!

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  那么,如?#38395;?#26029;自己是寒湿还是热湿呢?下面就来看看吧。

  寒湿

  寒湿简单来说就是寒气与湿气碰到了一起,于是就形成了寒湿体质。

  寒湿的变?#31181;?#29366;:

  舌苔发白、反复?#30446;?#33108;溃疡、口臭时舌苔发白、?#20154;?#26102;痰是稀白的、流清鼻、涕流出的汗是凉汗、手脚长年冰冷等症状。

  热湿

  热湿简单来说就是热气与湿气碰到了一起,于是就形成了热湿体质。

  热湿的变?#31181;?#29366;?#21644;?#36523;困重,发热多在午后明显,且身热不扬(即肌肤初扪之不觉很热,但扪之稍久即感灼手),并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数。

  除此之外,还有一类人,既有寒湿的症状,又夹杂着一些热湿的症状,这类人就是寒湿和热湿共存的人。

  在平常生活注意以下两点,可以避免湿气进入体内。

  1.少吃寒性的食物

  寒?#25925;?#29289;易伤脾胃,从而造成脾虚,而脾虚会让湿气进入体内更猛烈,因此,想要湿气进入体内的速度更慢一些,那就少吃寒?#25925;?#29289;。

  2.注意保暖

  在一些比较阴雨寒冷的天气,有些人为了达到美丽的效果,就会不顾寒冷穿一些薄的衣服,甚至?#22815;?#38706;脚踝或膝盖,而湿气就很容?#29366;?#36825;些部位侵入到身体。

  3.不要湿着头发睡觉

  千万不要湿着头发睡觉,没有干的头发里面会产生水蒸气,而这些水蒸气则会通过头皮的毛孔进入身体就变成了湿气。

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